Controla tus impulsos: kit de emergencia
Descarga el protocolo para controlar tus antojos de azúcar y carbohidratos refinados. ¡No permitas que un antojo momentáneo descarrile tus progresos!
El protocolo
- 1
Distrae
Elige una actividad de la lista, la que mejor se adapte a donde estés.
- 2
Bebe
Toma la infusión de la guía o un vaso de agua a sorbitos.
- 3
Kit de emergencia
Si de verdad tienes hambre, una proteína y una grasa o un snack inteligente de la lista.
